神经系统变化

从神经系统来看，喝咖啡的人往往更清醒、兴奋。咖啡中的咖啡因能刺激神经系统，让人迅速摆脱困倦，以饱满的精神投入到工作和生活中。而不喝咖啡的人，精神状态则相对平稳。对于需要长时间集中精力的上班族、学生党来说，咖啡带来的兴奋感能有效提升工作学习效率。就像很多人习惯在早上喝一杯咖啡，开启活力满满的一天。

助力新陈代谢

在新陈代谢方面，适量喝咖啡在一定程度上能促进新陈代谢。而不喝咖啡的人，新陈代谢相对稳定。这对于那些久坐办公室，缺乏运动的人来说意义重大。现在很多人一坐就是一整天，身体代谢减缓，脂肪容易堆积。这时，咖啡就能发挥作用，帮助提高代谢率，消耗更多热量，减轻体重和减少脂肪堆积。

久坐 “救星”

说到久坐，英国医学委员会期刊《BMC・公共卫生》上的一项研究显示：喝咖啡有助降低久坐导致的死亡风险。研究人员建议久坐族不妨每天喝杯咖啡，或许可以降低健康风险。

不过，肠胃敏感的人要注意，咖啡可能会刺激胃酸分泌，导致肠胃不适。但只要控制好摄入量，每天不超过 400 毫克咖啡因，大多数人都能享受咖啡带来的益处

哈里冻干黑咖啡

如果你想通过喝咖啡获得健康收益，首选黑咖啡。像我们哈里咖啡的冻干黑咖啡，采用先进冻干技术，最大程度保留了咖啡的原始风味与营养。每一口都能感受到纯粹的咖啡香气，苦味醇厚，酸味适中。

对于实在喝不下黑咖啡的朋友，也可以在我们的黑咖啡中加点奶。丹麦哥本哈根大学发表在《食品化学》和《农业与食品化学杂志》上的 2 项研究表明，咖啡加牛奶，抗炎能力加倍。